Ayurveda Massagen 

Slow down & relax

Termine nach Vereinbarung 

• Durch die tiefenwirksamen Streichungen der Wellness-Anwendung kann sich die Muskulatur lockern, das Gewebe wird gestärkt und es stellt sich schnell Entspannung ein
• Der Lymphfluss wird angeregt. Auf diese Weise können Schlacken leichter abtransportiert und ausgeschieden werden
• der Schlaf verbessert sich 
• Erschöpfung und Stress werden behoben
• verjüngende Effekte
• Die wertvollen Pflanzenöle hinterlassen nach der Ayurveda-Massage ein seidig-glattes Gefühl auf der Haut, die Haut wird glatt, geschmeidig und widerstandsfähig
• Während der Massage kann man so richtig abschalten und den Alltag hinter sich lassen. Körper, Geist und Seele entspannen

Erlebe einen Zustand von Entspannung, inneren Frieden und Leichtigkeit

Bei allen Ayurveda-Massagen verwenden wir hochwertige Kräuteröle!

Abhyanga - Ganzkörpermassage

60 Minuten € 85,-- / 90 Minuten € 110,-- / 120 Minuten € 139,--

Mit warmen pflanzlichen Ölen ausgeführt gehört die Ganzkörpermassage zu den wohltuendsten und effektivsten Behandlungsformen der ayurvedischen Gesundheitslehre. 

In den 90-/120-minütigen Abhyanga Massagen sind ein wohltuendes Fussbad und eine Kopf/Gesichtsmassage enthalten.

Bei allen Abhyanga-Ganzkörpermassagen wird anschliessend zu Hause eine Dusche empfohlen. Bitte bringe ein altes Handtuch und Badeschuhe mit, damit zum Schluss das überschüssige Öl abgerieben werden kann. Ziehe deshalb nicht die beste Kleidung an, da das Öl färben kann.

Upanahasveda - Rückenmassage

30 Minuten € 45,-- / 45 Minuten € 60,-- / 60 Minuten € 85,--

Es werden Nacken- und Schulterbereich sowie der gesamte Rücken massiert. Schmerzlindernd bei Kopf- und Migräneschmerzen. Durch das warme Öl werden innere Anspannung sowie stressbedingte Blockaden und schmerzhafte Verspannungen gelöst.

Upanahasveda - Rückenmassage (auch Ganzkörper) inkl. Curna-Pinda Sveda - trockene heisse Getreide-Wickel (Kräuterstempel) Massage (nicht in den Sommermonaten)

60 Minuten € 85,-- / 90 Minuten € 110,--

Abhyanga Rückenmassage oder Ganzkörper wird zusätzlich mit heissen Kräuterstempeln ausgeführt. Eine Massage zur Schmerztherapie und Prävention.

Diese Massage ist empfehlenswert bei Gelenk-/Muskelschmerzen und Verspannungen. Mit heissen Stempeln werden punktuell Problem behaftete Stellen massiert. 

Padabhyanga - Fußmassage

30 Minuten € 45,-- / 45 Minuten € 60,--

Das Massieren der Füße und Unterschenkel bis über die Knie hilft bei Schlaflosigkeit, Nervosität, inneren Unruhezuständen sowie Taubheitsgefühl in den Füßen.

Mukhabyanga - Gesichts- und Kopfmassage 

30 Minuten € 45,--

Ayurveda Massage, bei der insbesondere das Gesicht, der Kopf und der Nacken massiert werden. 
 

Kombimassage

Upanahasveda - Rückenmassage und 
Padabhyanga - Fußmassage
60 Minuten € 80,--
 

Kombimassage

Mukhabyanga - Gesichts-/Kopfmassage und 
Padabhyanga - Fußmassage
50 Minuten € 70,--

Kombimassage

Mukhabyanga - Gesichts-/Kopfmassage und 
Padabhyanga - Fußmassage und 
Upanahasveda - Rückenmassage 
70 Minuten € 90,-- / 80 Min. € 100,--

Ayurvedisches Rückenpaket 

Entspannung und Erholung für deinen Rücken

• Rückenyoga oder Entspannung/Progressive Muskelentspannung (Personal Training)
• 30 Min. Rückenmassage
• 20 Min. Kopf/-Gesichtsmassage oder Fussmassage
• kleine Auszeit mit einem Entspannungstee

Dauer, ca. 2 Stunden € 139,--

Wellnessauszeit für Schwangere

Entspannung und Erholung für die werdende Mama

• 30 Min. Garbhini (Schwangerschaftsmassage)
• 45 Min. Yogakurs für Schwangere (Personal Training)
• kleine Auszeit mit einem Entspannungstee

Dauer, ca. 1,5 Stunden € 115,--
 

Garbhini (Schwangerschaftsmassage)

30 Minuten € 45,-- / 45 Minuten € 65,-- 

Eine liebevolle Teilkörpermassage für die werdende Mutter. Die Massage kann bei Beschwerden, wie Übelkeit, Rückenschmerzen, Verspannungen, Wassereinlagerungen, Schlafproblemen, Verdauungsbeschwerden sowie bei Stress und Ängsten helfen. Die Garbhini-Schwangerschaftsmassage kann ab dem 4. Schwangerschaftsmonat angewendet werden und wird in Rücken-/Seitenlage oder im Sitzen durchgeführt.

Garshan-Massage mit Seidenhandschuhen

45 Minuten € 65,-- / 60 Minuten € 85,-- 

Die Garshan-Massage wird mit Wildseidenhandschuhen durchgeführt. Sie fördert die Durchblutung und Schlacken können abgebaut werden. Hilft Gelenkerkrankungen, Übergewicht, Depressionen, Orangenhaut entgegenzuwirken. Der Körper wird entschlackt und vitalisiert. 

klassische Massagen 

schwedische Massage  

Schulter/Nacken/Rücken 

30 Min. € 45,-- / 45 Min. € 60,-- / 60 Min. € 80,--

Ganzkörper

60 Min. € 80,-- / 90 Min. € 110,--

Die Muskulatur wird durch diese "Knetkur" mit speziellen Grifftechniken entkrampft und tiefenentspannt, bis sie geschmeidig ist. Der Stoffwechsel wird angerecht, man fühlt sich fit und vital. 

Faszien Massagen 

klassische Massage mit Cupping-Methode 

Rücken/Schulter/Nacken: 45 Min. € 65,--  
Ganzkörper: 90 Min. € 120,--  

Massage mit Einsatz von Silikon-Cups. Methode zur Entspannung und Schmerzlinderung. Durch den von den Cups erzeugten Unterdruck werden Verspannungen und Verklebungen auf den Faszien gelöst, die Durchblutung stimuliert, der Lymphfluss angeregt und somit entgiftet. Zudem aktiviert Cupping das Immunsystem und trägt zur Linderung von Beschwerden bei (z. B. bei Asthma, Migräne, Bluthochdruck, Verdauungsproblemen oder Burnout, Bekämpfung von Narbengewebe). Die Fettverbrennung wird angeregt und bei Cellulite kann sich das Hautbild verbessern.  

Was man durch Cupping erreichen kann: 

-        Mehr Beweglichkeit 

-        Straffere Haut 

-        Elastisches Bindegewebe 

-        Gesteigerte Leistungsfähigkeit 

-        Weniger Schmerzen 

-        Besseres Körpergefühl 

Faszien Massage  

z. B. bei Schulter-/Nacken-, Rücken-Problemen, Schießstand, krumme Haltung etc.

Oberkörper: 60 Min. € 85,--, 90 Min. € 120,--  
Beine, Füsse, Hüften: 60 Min. € 85,--
Ganzkörper/Teilkörper: 90 Min. € 120,-- 
Ganzkörper: 120 Min. € 150,--

Was bewirken Faszienmassagen?

• Lösen von tiefsitzenden Verspannungen
• Verbesserung der Beweglichkeit
• Schmerzlinderung bei Rücken, Nacken, Gelenken
• Unterstützung bei Regeneration und Stressabbau

Durch die Faszienmassage lassen sich Verklebungen und Verhärtungen des kollagenhaltigen Fasziengewebes lösen, Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und die Muskulatur gelockert, das Gewebe gut durchblutet und Nährstoffe werden wieder besser innerhalb der Körperstrukturen verteilt. 

🤍 Deine Auszeit – individuell auf dich abgestimmt.
Ich nehme mir Zeit, genau hinzuschauen, wo dein Körper Unterstützung braucht.
Ob du unter Schmerzen leidest oder dich einfach wieder wohler fühlen möchtest – bei mir findest du Raum zum Loslassen, Ankommen und Auftanken. 

Wenn jemand schlecht liegen kann, sind auch Schulter-/Nacken-/Rücken-Massagen auf dem Stuhl möglich!
Diese Massagen können auch mobil angeboten werden. 

Bei regelmässigen Massagen lohnen sich 
5er Karten. Auch eine Kombination "Massagen/Personal-Training" ist möglich.

Panchakarma – 

die Königsdisziplin des Ayurveda

Panchakarma stammt aus der jahrtausendealten indischen Heilkunst des Ayurveda und gilt als die intensivste und tiefgreifendste Form der Reinigung und Regeneration von Körper und Geist.
„Pancha“ bedeutet fünf, „Karma“ bedeutet Handlung – es handelt sich also um fünf gezielte therapeutische Maßnahmen, die den Körper dabei unterstützen, angesammelte Stoffwechselrückstände (im Ayurveda „Ama“ genannt) auszuleiten.
Warum eine Panchakarma-Auszeit?
Im Laufe unseres Lebens sammeln sich durch Stress, Umweltbelastungen, unregelmäßige Ernährung oder emotionale Belastungen Rückstände im Organismus an. Diese können das innere Gleichgewicht stören und sich unter anderem zeigen durch:

- Müdigkeit und Erschöpfung
- Verdauungsbeschwerden
- Hautprobleme
- innere Unruhe
- Schlafstörungen
- diffuse Beschwerden ohne klare Ursache

Panchakarma setzt genau hier an.
Was geschieht während der Kur?
Ziel ist es, den Körper sanft vorzubereiten, tiefgreifend zu reinigen und anschließend wieder aufzubauen.
Die Auszeit besteht aus drei Phasen:

1. Vorbereitungsphase

Durch spezielle Ernährungsanpassungen, Kräuteranwendungen und Ölbehandlungen wird der Organismus darauf vorbereitet, eingelagerte Stoffwechselrückstände zu mobilisieren.

2. Reinigungsphase

Individuell abgestimmte Ausleitungsverfahren unterstützen den Körper dabei, gelöste „Schlackenstoffe“ auszuleiten und das Verdauungsfeuer (Agni) zu stärken.

3. Aufbauphase

Der Körper wird stabilisiert, regeneriert und mit neuer Energie versorgt. Eine typgerechte Ernährung und Lebensweise helfen, die Wirkung nachhaltig zu verankern.
Wirkung einer Panchakarma-Kur

Viele Teilnehmer berichten von:
- mehr Leichtigkeit im Körper
- klarerem Geist
- verbesserter Verdauung
- besserem Schlaf
- strahlenderer Haut
- neuer Vitalität und Lebensfreude

Die Reset-Auszeit wirkt nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern unterstützt auch emotionale Klärung und innere Balance.

Für wen ist die Auszeit geeignet?
Eine Panchakarma-Kur eignet sich besonders:
- bei chronischer Erschöpfung
- nach belastenden Lebensphasen
- bei Verdauungsstörungen
- als bewusster Neustart für Körper und Seele
- zur Prävention und Gesundheitsstärkung

Viele erleben in dieser Phase nicht nur körperliche Reinigung, sondern auch emotionale Klärung.

Es ist eine Zeit des Rückzugs.
Eine Zeit des bewussten Innehaltens.
Eine Einladung, dich selbst wieder klar zu spüren.

Schenke dir diese Zeit der tiefen Regeneration – dein Körper, dein Geist und deine Seele werden es dir danken.

Ich freue mich darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam deinen individuellen Panchakarma-Weg zu gestalten.

Wir vereinbaren 9 aufeinanderfolgende Termine, am besten hast du Urlaub und kannst dich ganz auf dich in dieser Zeit konzentrieren.

Diese 9 Tage sind kein klassisches Fasten.
Es ist eine bewusste Phase der Entlastung, Reinigung und Neuordnung für Körper, Geist und Nervensystem.
Ablauf
✨ Freitag – sanfte Ausleitung und Vorbereitung
✨ 9 Tage tägliche 90-minütige Ayurveda-Ganzkörpermassage
✨ Individuelle Einführung vor Beginn (1-2 Wochen vor Beginn)
✨ Tägliche WhatsApp-Begleitung
✨ Ayurvedische Rezepte & Ernährungsempfehlungen mit Einkaufsliste
✨ Raum für Fragen & persönliche Begleitung

Diese Zeit schenkt dir:
- spürbare körperliche Leichtigkeit
- Entlastung für Verdauung & Stoffwechsel
- tiefe Entspannung
- mentale Klarheit
- neue Verbindung zu dir selbst

Ein geschützter Rahmen – in meinem Studio – nur für dich.

€ 1.290,-- für die erste Buchung;

Du interessiert dich für das Angebot, rufe mich gerne unter 0174 9872033 an oder schreibe eine Nachricht unter [email protected] 

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Du kannst nie verlieren, 

entweder gewinnst du oder du lernst dazu

(Dalai Lama)